こだわりはありますか?
その他(雑記)

腸活サプリはもう必要ない【疲れを回復する食べ物】〇〇と〇〇が最強

この記事はこんな方に向いています

・最近、寝ても疲れが取れない。

・土日は休息を取っているのにも関わらず、月曜日がつらい。

・睡眠、運動をしているのになぜか、疲れが取れない。

そんな方に吉報です!

腸活」という言葉を聞いたことがありませんか?

いつもだるい。疲れやすい。

こういう症状が出ているあなたの原因は「腸」かもしれません。

腸内細菌が減少し、腸内環境が悪くなっている可能性があります。

腸内細菌とは、人の消化器官に住み着くさまざまな微生物のこと。

ビフィズス菌や乳酸菌が有名です。

腸内細菌は体の中に入ってくる外敵と戦ってくれます。

腸は栄養の吸収を行う器官ですが、一方では細菌やバクテリアなどの脅威にさらされています。そんななか、腸内細菌は兵隊として働きます。栄養素をもとに武器を作ってバクテリアを駆除し、腸からの侵入をブロック。

同時に、食物繊維から生成した成分を盾として、有害物質が体内に入り込むのを防いでくれます。

その腸内細菌が減少し、様々な不調が起こっているのです。

【この記事では以下のようなことがわかります。】

  • 慢性的な疲れを取り除いてくれる食べ物
  • 腸内細菌を増やしてくれる食べ物

腸内細菌を増やして、疲れ知らずの体になりましょう!!

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コダワリスト
ぞうさん
コダワリスト。こだわることで人生が華やかになる。こだわることで自己肯定感が上がる。人生で必要なものはお金でも見た目でも肩書きでもない。「こだわること」です。こだわりを持つことで次第にお金、見た目の印象、肩書きがよくなる。
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